止まらない

少し体重が増えています。
自分の中でこれ以上はという数字がありますが、
危険水域に達してきました。
お彼岸もあって（言い訳）、甘いものを食べる日が続いていたから
だと思います。
自制しなければと思っているこの頃です。
しかし、習慣とは怖いものです。
甘いものを続けて食べているとつぎの日も欲しくなります。
「欲望」に際限はありませんね。お～怖い。
こういう時には精神統一（？）が一番です。
自分の心と向き合う時間を作ることです。
余分な考えをすべて心の外に追い出して
すっきりとした本当に自分だけを心に残します。
やり方は人それぞれでしょうか。
そうすると、私のまわりに纏わりついた欲望を打ち消してくれます。
ちょっとずつですけど。
でも、これも習慣になっていくので、最終的に自分の中の欲望を
コントロールできるようになると思います。
不安や恐れ、怒りなどの感情があるときも、コントロールできる気がします。
（個人的には）
ということで、よし、体重を落とすぞ！　　　お～！