気温差

天気予報では、昨日との気温差が９℃くらいあるそうです。
今日の浜松は、風が強く冷たいです。
夕方になると、もっと冷たく感じそうですね。
気温差が出てくると体調を崩しやすくなります。
温かい飲み物・食べ物をとって、体を十分温めてください。
また体の中を循環させておくことが大切です。
一日数回は、柔軟体操をして体に刺激を入れることをお薦めします。
お仕事が忙しい方は、手・足をぶらぶらさせるだけでも良いと思います。

整体所の植物は、今日もみんな元気です。
私も体調管理に気をつけて、お客様をお迎えします。