無理しないことが大事？

顔の形が人それぞれ違うように
身体のバランス（形）も
人それぞれ違います。
スポーツやウォーキングなどで同じように
身体を動かしていても
それが身体の負担にならない人もいれば
却って身体の負担となり
身体が複雑に歪んでしまい、
腰痛や肩痛などの
痛みとなってしまう人もいます。
ハードにスポーツやウォーキングなどをする
習慣が原因で
腰痛などの症状に繋がっているお客様には、
少しずつペースダウンしていただきながら
身体に負担が少ないペースを掴んでいただくように
お話しています。
もちろん、体力・筋力アップは大切だと思いますが
自分の身体に合ったペースを見つけて
続けることが一番大切だと思います。
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