科学的にも？

昨日は、久しぶりに浜北森林公園を
散策してきました。
いつも書いていますが、
山を歩いていると頭も心も
シンプルな状態に戻っていくから不思議です。
と、思っていたら今日のお昼番組で
脳科学者である茂木健一郎さんが
似たようなことを言っていました。
「無心で歩いていると
脳は偏った考えをリセットして
ニュートラルな状態に戻そうとする。」
（もう少し科学的に言っていたとは思いますが）
「坐禅とか瞑想はなかなかできないけど
歩くことはできる」
というようなことを言っていました。
おまけに自然の中を歩けば、効果が高いわけだと
思いました。
そしてシンプルな状態で出てきた直感は
意外といい考えが多い気がします。
それをすぐ実行できるかできないかが
運命の分かれ道でしょうか。
私にとって今年は「積極的な年」なので
躊躇せずにやってみようと思います。