腰の曲がりと筋力・・その後

以前、書きました
腰の曲がりが原因で
上半身が前傾姿勢になっているお客様です。
(参考記事：腰の曲がりと筋力）

腰の曲がりと筋力:拓整体所

腰の曲がりが原因で、

上半身が前傾姿勢になっているお客様です。

施術させていただいた感じで...

拓整体所

前回
身体を支える筋力を
無理なく
つけていただく運動を
お客様と打ち合わせしました。
そして
先日
再び施術にお越しいただきました。
お客様の上半身は
明らかに
以前よりも起き上がっています。
お客様に伺うと
毎日
筋力を使う運動を
されたそうです。
やはり
今までは
歪みで身体のバランスが
崩れていたので
筋力をうまく使えてなかったようです。
人間は
重力に対して
身体の支えなければいけません。
そのためには
身体のバランスを整えて
そのうえで
筋力のバランスも高めていく
必要があります。
重力に対して
抗重力筋と呼ばれる筋肉が
身体に分布しています。
それらの筋力を使って
おへそ（身体の中心）のあたりに
うまく力がはいるような
筋力づくりが必要となります。
バランスよく筋力がついてくると
立っていても
座っていても
屈んでいても
身体の中心にうまく
重心をもってくることができるように
なると思います。
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