クセになってます

最近、妻といっしょに夜近所を歩くようになりました。
お正月休みに、子供たちとサッカーしたり、ハイキングしたりと
毎日のように体を動かしていたら、クセになりました。
20分程度歩くだけですが、体が疲れにくくなりました。
人間の体は、一つの循環システムです。
毎日、少しづつ刺激をいれてあげると活性化します。
何事も無理せず、自分の体調にあわせて、
毎日少しづつするのがいいですね。
また近いうちに、ハイキングに挑戦してみたいです。